Hola Crack,
Últimamente parece que todos estamos corriendo detrás de la misma meta: ser felices.
No importa a quién escuches o qué libro leas. Todos repiten lo mismo: que el éxito sin felicidad no sirve de nada, que hay que reconectar con uno mismo, que lo importante es disfrutar el camino.
Y sí. Estoy completamente de acuerdo.
Yo también creo que hay que tomar control de nuestra mente, de nuestro tiempo, de cómo construimos nuestra vida para sentirnos más plenos.
Pero en algún punto, pareciera que hasta esta búsqueda se nos fue de las manos.
Nos obsesionamos tanto con “ser felices” que el simple hecho de no sentirnos radiantes todo el tiempo… ya nos hace sentir mal.
Como si tener un mal día fuera un signo de fracaso personal.
Como si la tristeza ocasional invalidara todo lo que sí está bien.
Y ahí es donde creo que necesitamos hacer una pausa.
Porque la felicidad no es un estado permanente. Es un proceso. Un vaivén. Un sube y baja.
Y cuando el día se pone difícil —porque claro que se pone difícil— tenemos dos caminos:
Castigarnos con frases como “soy un inútil”, “nunca hago nada bien”, “estoy hecho un desastre”.
O… recordarnos algo mucho más poderoso.
Te voy a compartir un truco que yo uso cuando mi mente empieza con esos diálogos tóxicos.
Solo haz dos cosas:
Baja la intensidad de tus palabras.
Agrega “a veces” al inicio de tu frase.
Eso es todo.
Parece una tontería, pero cambia todo.
Porque estás reconociendo que lo que sientes es transitorio, no tu identidad.
No eres un idiota. A veces haces cosas tontas.
No estás perdido. A veces te sientes desorientado.
No estás deprimido. A veces te sientes triste.
Y eso, mi estimado, se llama ser humano.
Como dice Sophia Bush: “Puedes ser ambas cosas, una obra maestra y un trabajo no terminado, al mismo tiempo.”
No venimos aquí a vivir perfectos.
Venimos a vivir reales.
Y la realidad se hace evidente hasta en las personas que más admiras.
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Nos vemos el 27 y 28 de mayo en CDMX.
— Oso
Juntos con Dumo Labs: Biohack de la semana -
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